Ментальне здоров’я – запорука стійкості
Як допомогти собі, коли не спиш через атаку ворожих «шахедів», а «на носі» ще й контрольна? Де брати сили рухатись далі, попри тиск реалій? Відповіді на ці непрості, але важливі для кожного питання шукали наші студенти.
Своєрідний психологічний сеанс для молоді провели спеціалісти психологічної служби нашого коледжу. Долучилися всі охочі. Юнаки та дівчата ділилися власними способами підтримання внутрішнього балансу. Їх записували на фліпчарті, встановленому в холі коледжу.
«Говорю собі компліменти», «ходжу в спортзал», «займаюся улюбленим хобі» – ці та інші поради, переконана молодь, стануть у пригоді одноліткам. Учасники мініворкшопу отримали також записки з передбаченнями-рекомендаціями. На них – підказки, що допомагають піклуватися про внутрішній стан тут і зараз.
Не оминули увагою психологи й наших викладачів. Адже вчителювання – це справа, в якій власна емоційна стабільність педагога напряму відбивається на його здатності навчати, мотивувати і підтримувати студентів.
Серед простих, але дієвих порад:
- вчасно їсти, висипатися, пити достатньо води;
- працювати ефективно, але не забувати про відпочинок;
- не втрачати контактів із друзями, сім’єю, колегами;
- у разі тривожності, розгубленості чи пригніченості поговорити з психологом або людиною, якій довіряєш
ВТФК – дбаємо про себе, допомагаємо тим, хто цього потребує!
Тримаємо зв’язок по всіх каналах: instagram_vtfc_college, facebook та instagram_stud.rada_vtfc
Ключові слова: #Ми в медіа #Фотогалерея #Відеоматеріали #Новини спорту
